Back to the list

HCK a šport

Športom ku zdraviu! V zdravom tele, zdravý duch! Poznáte takéto podobné slogany. Možno niektorým pripomenú staré dobré časy spartakiád a podobne alebo staré zle časy trápenia sa na telesnej výchove. Koľko z nás sa dnes venuje nejakému športu, alebo aspoň nejakej fyzickej aktivite? 


Obezita a kardiovaskulárne choroby sú v plnom útoku a okrem toho každý z nás chce byť zdraví a fit. Každý deň stretávam na ulici niekoho kto behá ako keby trénoval na maratón. Masy ľudí makajú pravidelne v rôznych fitness centrách. Či už je cieľom vyzerať naozaj dobre, cítiť sa totálne vo forme, zvýšiť svoju kondičku alebo vypestovať riadnu kopu svalov plno ľudí drie. Ale je samotné cvičenie, čiže fyzická záťaž dostatočná? Samozrejme na tomto mieste určite mnoho ľudí odpovie, že okrem toho treba mať vyváženú stravu plnú vitamínov a bohatú na proteíny (bielkoviny). Takže možno teraz je toho už dosť. Alebo nie? Momentálne na trhu existuje obrovské množstvo rôznych prípravkov určených na zvýšenie rastu svalov. Rôzne proteínové preparáty, vo forme tyčiniek, kaší alebo jednoducho nápojov. Samozrejme okrem voľno predajných a zdraviu nezávadných prostriedkov existujú aj také viac ostrejšie prípravky. Poznáte to, niektorí ľudia jednoducho potrebujú mať takú tu „väčšiu istotu“ víťazstva. Ako napríklad Lance Armstrong alebo Ben Johnson, alebo atléti bývalej NDR. Ale toto nie je správna cesta. Okrem toho, že je to vo vrcholovom športe ilegálne, je to aj naozaj zdraviu škodlivé. Ale o tom som už relatívne dávno napísal jeden článok. Takže ako na to keď nechceme dopovať, ale stále máme záujem o nejaký ten výživový doplnok? Môžeme skúsiť nejaký náhodný prípravok určený buď na rast svalov alebo na zvýšenie kondície. Alebo môžeme skúsiť špeciálnu HCK zmes určenú všeobecne pre športovcov a vyznávačov fyzickej aktivity. A čo také je v tejto zmesi? Na začiatok samozrejme osvedčený L-karnitín. Čo je neproteogénna aminokyselina, ktorá sa vo veľkom množstve nachádza v svaloch. Na tomto mieste je jeho hlavnou úlohou výroba energie pre zrovna pracujúce svaly. Ďalej je to samozrejme kreatinín, čo je rovnako neproteogénna aminokyselina, ktorá je esenciálna na regeneráciu buniek vo svaloch. Všimli ste si inak ako týmto dvom zlúčeninám dali veľmi podobné názvy? To nás určite chceli vtedy, pred asi 90 rokmi keď ich objavili a pomenovali pomýliť. Určite vtedy vedeli, že to budú populárne prímesi do preparátov na rast svalov. Ďalej aj niektoré proteogénne aminokyseliny (napríklad L-glutamín), ktoré sú potrebné pre tvorbu proteínov, ktoré sú hlavnou zložkou svalov. O aminokyselinách všeobecne a trochu špecifickejšie zároveň si môžete prečítať na tomto aj tomto odkaze. Chróm, ktorý je potrebný pre správne fungovanie inzulínu, ktorý zabezpečuje prísun glukózy na tvorbu energie do svalov. Vápnik, ktorý je nutný pre fungovanie absolútne všetkých proteínov zabezpečujúcich akýkoľvek pohyb. Horčík a zinok pre správne fungovanie rôznych enzýmov v tele. Výťažok z rhodioly, ktorá sa v ľudovej medicíne v Rusku a v Škandinávii používa na adaptáciu v mizernom studenom počasí a na zahnanie únavy. Minerály všeobecne na udržiavanie ich správnej hladiny v tele a vyváženie strát spojených so stratou vody pri fyzickej námahe. Ďalej sú tu samozrejme vitamíny hlavne z B skupiny a vitamín C, ktoré sú všeobecne potrebné pre správne fungovanie organizmu. A nakoniec nesmieme zabudnúť na antioxidanty, ktoré chránia náš organizmus pred poškodením voľnými radikálmi. 

Ohľadne týchto liekov alebo metódy liečenia sa opýtajte svojho lekára alebo farmaceuta Apoteky Alexandra, sme vám k dispozícii 24/7.